早良区 整体 「腱鞘炎」の予防と症状悪化の予防 - 福岡西区「からだ回復整体」

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早良区 整体 「腱鞘炎」の予防と症状悪化の予防

早良区 整体「腱鞘炎」の予防と症状悪化の予防

「腱」はコラーゲンから成る紐状の組織で、骨と筋肉をつなげて筋肉を動かす働きをする運動に欠かせない機能を担た存在です。
ちなみに、筋肉と骨をつなぐ筋を「腱」といって、骨同士をつなぐ腱は「靱帯」といいます。

腱鞘というのは、この腱を包んでいるチューブのような組織で、体液で内部はみたされていて曲げ伸ばしの運動で腱が抵抗無く滑りやすくしています。
この腱鞘に炎症が起こることを「腱鞘炎」といって、腱自体に炎症が起こる腱炎と同時に発症することが多いです。

腱鞘炎が起こるメカニズムに関しては、はっきりと解明されていません。
しかし、日常的に酷使することの多い関節部に発症するので、使い過ぎが要因として考えられます。

腱鞘炎の予防としては、負担の掛かる部分を休めたり、ストレッチをおこなうと良いでしょう。
特に、ストレッチを行う時は全身を意識することが大切です。

また患部を安静にすることが大切ですが、患部の血行促進や腱鞘の硬化による悪化を予防するためには、痛みを感じない程度に関節を適度に動かす事も有効です。
ただ、あくまでも「痛みを感じないこと」が前提になることを理解しておきましょう。


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