姪浜 産後の骨盤矯正 産後の骨盤の歪みを確認する方法 - 福岡西区「からだ回復整体」

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姪浜 産後の骨盤矯正 産後の骨盤の歪みを確認する方法

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多くの女性が産後の骨盤の歪みによって体のトラブルを抱えています。
骨盤が歪まないように気をつけることで、多少なり自力で改善することはできます。

ただ産後の骨盤の歪みだけでなく、それ以前から歪みがあった方は、自力で改善することは非常に難しいでしょう。
その場合は、整体院や接骨院、マタニティ整体を専門としている場所で施術を受けることをお勧めします。

産後の骨盤の歪みの状況を少しでも軽減し、短期間で元の状態に戻すためには、日ごろの姿勢や生活習慣などこまめなケアは必要不可欠です。
ここでは、産後の骨盤の歪みだけでなく、日常的に引き起こされている骨盤の歪みなどを確認できる方法を紹介しましょう。

まっすぐな床に仰向けに寝そべってください。
全身をリラックスさせた状態で、両足をそろえてみましょう。

産後の骨盤の歪みや日常的な歪みがない方の場合は、同じ高さで両足がくっつき、つま先は外の方向へ開いているはずです。
さらにその状態から、肩幅に脚を開き、左右の高さを確認しましょう。

高さがまったく異なる場合は、産後の骨盤の歪みや日常的に骨盤が歪んでいることになります。
正座の状態で骨盤の歪みを確認する場合は、肋骨から骨盤の一番高い部分までの長さを測りましょう。

左右で長さ違い場合は、産後の骨盤の歪みを引き起こしていると考えられます。
そのほかにも、ウエストの位置がズレたり、左右で脚の長さが違う、肩にかばんをかけるとすぐにズレる、顔のパーツの高さが左右で違う、目の大きさが違う、靴底の減りが左右で異なる、正座やあぐらをかくとすぐにバランスを崩すなども産後の骨盤の歪みがあると判断出来ます。

このような場合は、速やかに産後の骨盤の歪みを改善する骨盤矯正を行うようにしましょう。


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